Carnet de route

Retour sur le cours progression escalade

Le 18/04/2024 par Groupe progression

Les 3 mois sont déjà passés ! c’est allé si vite !

3 mois que nous nous retrouvions les mercredis soirs dans la joie, la bonne humeur et la bienveillance. Valentin nous avait préparé à chaque fois un programme aux petits oignons, entre dépassement de soi et rigolade.

Tout cela commençait par un peu de renforcement musculaire qui a rappelé à certains que les derniers exercices d’abdos remontaient….

Une fois en forme, un échauffement dans des voies sous notre niveau pour quelques exercices : sans les mains, sans les pieds, en pieds-mains, les yeux bandés, attachés… si si c’était bien de l’escalade !

De quoi progresser vers la quête : notre voie projet. Déterminée par chacun lors de la première séance, c’était l’objectif à accomplir et quelle joie de voir les copaines s’en rapprocher au fur et à mesure des semaines. Les encouragements ont parfois fait la différence pour pousser un peu plus.

Pour finir, des pompes à n’en plus finir. Nous avons saisi que 3 minutes 7 secondes pouvaient parfois ressembler à 18 minutes, grâce à Moby et son Bring Sally up que nous n’entendrons plus pareil à présent.

Quelques étirements et il était temps de rentrer (parfois après un apéro bien mérité).

Nous allons regretter ces mercredis soirs mais sommes heureux d’avoir formé un joli groupe.

Merci Valentin !!

Quelques témoignages : 

"Tout un programme de trois mois qui permet de passer un niveau et un cap psychologique. L'un des exercices bien apprécié fut de grimper les yeux bandés et de trouver un équilibre sur des prises que l'on ne voudrait pas les yeux ouverts. Un groupe soudé qui permit que l'aventure soit belle et dans laquelle le temps semble s'être écoulé trop vite." F.

"Je salue l'investissement exceptionnel de Valentin qui a toujours été très à l'écoute et très disponible pour chacun.e. Il a su s'adapter aux demandes de toustes et proposer des exercices qui nous ont fait progresser de plusieurs niveaux. Merci Valentin" M.