Carnet de route

Retour sur le week-end Yoga-escalade

Le 05/07/2023 par Anne-So

12 personnes le samedi et 12 personnes le dimanche ont rejoint Neuville-sur-Ain le week-end des 24 et 25 juin dernier pour grimper oui, mais pour découvrir la complémentarité avec le yoga. 

Enfin, "le yoga" dit-on mais Maïté, notre professeur de yoga a abordé différentes sortes de yoga. En plus de son cousin le hatha yoga plus connu, ce fut l'occasion de découvrir le yin yoga, pratique d'étirements profonds pour relâcher les muscles et faire circuler l'énergie dans tout le corps. Nous avons aussi repris conscience de l'importance de la respiration, plus accessible aux corps les moins souples ou les plus tendus.

Le programme a été un peu bousculé par la chaleur, et l'activité "plouf dans l'eau" voire paddle a été ajoutée pour se rafraîchir. 

L'ambiance était très agréable, comme toujours pleine de bienveillance. 

Quelques témoignages : 

"Un grand merci à Maïté et à Anne-So pour cette belle découverte des différents types de yoga. Mon préféré a été le yoga Yin avec ses étirements en PROFONDEUR de 3 minutes qui me permettrons peut-être bientôt à faire un pied-main sans devoir attraper mon pied avec la main" N

"bravo aux participants qui malgré le soleil c’est bien démené et à écouter les conseils et consigne pour progresse" E

Pour les curieux qui n'ont pas pu être présents, Maïté donne aussi des cours en visio, pour en savoir plus : www.maitepopinet.com.